2018/08/23 14:41
本日、ハレノチオカヤマにも台風が近づいてきています。
暴風域の地域の方は、大雨、強風に備えてくださいね。
9月に入ると気圧配置が変わり、台風などが発生しやすくなります。
雨が降ったり、台風の時に「頭が痛い」「古傷が痛む」「耳鳴りがする」などなど、体調不調を感じたりしませんか？
この体調不良は気のせいではなく、「気象病」と言われる症状なんです。
気圧の変化により体が膨張・収縮しており、肺や血管なども影響を受けます。そしてこれらはストレスとして自律神経に作用し、気象病を招くのです。
そんな「気象病」に効果的な、自律神経を整え、リラックス効果のあるハーブティー、「カモミールティー」をご紹介いたします。
〈用意するもの〉
・カモミール（ティーバッグ）
・はちみつ
・レモン果汁
〈作り方〉
1）ティーカップにお湯を注ぎ、カモミールのティーバッグを入れふたをして５分待ちます。
※あまり時間をおくと苦みが出るので要注意！
2）５分したらふたを開け、はちみつとレモン果汁を入れ、混ぜれば出来上がりです。
☆ポイント☆
はちみつとレモン果汁はお好みですが、ややたっぷりめが美味しいですよ。
ミルクとも相性がいいので、苦みも緩和され独特なりんごのような香りが際立ち、飲みやすくなります。
【カモミールの効能】
リラックス・鎮静作用があるため、自律神経のバランスを整えて興奮を鎮め、心身をリラックスさせる効果があります。
また、安眠効果が期待できるので、夜寝る前にカモミールティーを飲むとよく眠れるようになります。
即効性はないので、特に就寝1～2時間前に飲むとより効果的だと言われています。
